نقلا عن منظّمة الصّحة العالمية
ما تحتاج أن تعرفه حول #فيروس كورونا المُستجد #كوفيد_19 لتحمي نفسك وأسرتك:
إنَّ النِّظام الغذائي المتوازن يزيد مناعة الأشخاص ويجعلهم أقل عُرضة لخطر الإصابة بالأمراض المُزمنة والمُعدية.
وتُساعد بعض النصائح الغذائية في تقوية مناعة الجسم ضد فيروس كورونا المستجد ⬇️
✅ تناول الفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة
✅ شرب كمية كافية من المياه، بمعدل 8-10 أكواب من الماء كل يوم.
❌ تجنُّب استهلاك الكثير من الكافيين وعصائر الفاكهة المُحلاة والمشروبات الغازية.
✅ تناول كميات معتدلة من الدهون والزيوت.
✅ تناول كميات أقل من الملح والسكريات.
❌ تجنب تناول الطعام في الخارج.
هذا وقد بلغت عدد الإصابات في العالم حتى وقت اعداد هذا التقرير: 1.783.941 شخص وعدد الوفيّات 109.312.
وفي سوريا بلغت عدد الإصابات 25 إصابة شُفي منها حالتان وتوفّيت حالتان.
