ما تحتاج لمعرفته حول فيروس كورونا

فيروس كورونا

نقلا عن منظّمة الصّحة العالمية
ما تحتاج أن تعرفه حول #فيروس كورونا المُستجد #كوفيد_19 لتحمي نفسك وأسرتك:
إنَّ النِّظام الغذائي المتوازن يزيد مناعة الأشخاص ويجعلهم أقل عُرضة لخطر الإصابة بالأمراض المُزمنة والمُعدية.
وتُساعد بعض النصائح الغذائية في تقوية مناعة الجسم ضد فيروس كورونا المستجد ⬇️
✅ تناول الفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة
✅ شرب كمية كافية من المياه، بمعدل 8-10 أكواب من الماء كل يوم.
❌ تجنُّب استهلاك الكثير من الكافيين وعصائر الفاكهة المُحلاة والمشروبات الغازية.
✅ تناول كميات معتدلة من الدهون والزيوت.
✅ تناول كميات أقل من الملح والسكريات.
❌ تجنب تناول الطعام في الخارج.


هذا وقد بلغت عدد الإصابات في العالم حتى وقت اعداد هذا التقرير: 1.783.941 شخص وعدد الوفيّات 109.312.
وفي سوريا بلغت عدد الإصابات 25 إصابة شُفي منها حالتان وتوفّيت حالتان.

أخبار متعلقة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *