نظراً للارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة، من الضروري اتباع بعض الإجراءات لتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس حفاظاً على السلامة والصحة العامة. حيث تتجاوز درجات الحرارة 40 درجة مئوية في محافظة درعا هذه الأيام، خاصةً في الفترة بين الساعة العاشرة صباحاً والرابعة عصراً.
نصائح للتعامل مع الطقس الحار:
عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس خصوصاً بين الساعة العاشرة صباحاً والرابعة عصراً.
ـ اشرب المزيد من الماء والسوائل وتجنب المشروبات التي تحتوي الكافيين أو السكر لأنها تؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم.
ـ ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة.
ـ فتح النوافذ لا سيما ليلاً عندما تنخفض درجة الحرارة.
ـ أخذ حمام بارد.
إقرأ أيضاً: الحمى التيفية
من علامات الإنهاك الحراري أو ضربة الشمس:
الصداع، والدوخة، وفقدان الشهية، والتعرق المفرط والبشرة الشاحبة الرطبة، وتقلصات في الذراعين والساقين والمعدة، والتنفس السريع والحمى، والعطش الشديد.
الفئات الأكثر تأثراً بموجات الحر:
ـ النساء الحوامل وكبار السن وخاصة ممن هم فوق 75 عاماً.
ـ الرضع والأطفال الصغار.
ـ المرضى الذين يعانون مشاكل في القلب و التنفس والحركة أو الذين يتناولون أدوية تؤثر على التعرق.
ـ الرياضيون ومن يعملون تحت أشعة الشمس.
إقرأ أيضاً: مرض التهاب الأمعاء والمعدة الحاد
الرابط: daraa24.org/?p=41478
